(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Как добиться плоского живота

Ах, весна пришла! А после весны дорогие девушки, как правило, наступает лето – это морской пляж с загорелыми телами в купальниках. И, конечно же, когда как не летом, хочется покрасоваться в коротеньких шортиках с заниженной линией талии и обтягивающей плоский животик маечке.

И стоит согласиться, что и в закрытом и в открытом купальнике, шикарно смотрятся фигуры лишь с обложки глянца. Что же делать нам, земным, спросите вы? Для тех, кто хочет похвастаться подтянутой попой и плоским животиком существует масса способов: и чудо капсулы для сжигания жира, и супер-пластыри, пояса того же спектра действия, и, наконец – фитнес, о котором тоже никто не забывал.

Все это, зачастую, потребует от вас дополнительных финансовых затрат, сил и времени. Но вот получение желаемого эффекта никто не пообещает. В нашей статье мы осмелимся предложить несколько простых упражнений на укрепление мышц брюшной полости, которые вы сможете выполнять дома, на коврике у телевизора.

В целом комплекс упражнений на всю группу мышц брюшного пресса состоит из разнообразных подъемов и махов. Итак, начали: в положении лежа на спине, руки на затылке, ноги согнуты так, чтобы колени касались груди. Выпрямляем ноги вверх, затем медленно возвращаем их в исходное положение. Далее слегка приподнимаем ноги, разводим их в стороны  и выполняем «упражнение ножницы» с обязательно слегка приподнятой головой. Переходим к выполнению следующего упражнения с тем же исходным положением, но с подъемом и опусканием прямых ног. Следующее упражнение – всем известная имитация езды на велосипеде. По окончанию вышеперечисленных упражнений, фиксируем стопы, располагаем кисти рук на затылке и медленно совершаем подъемы корпуса. Для максимального эффекта, такое упражнение рекомендуем выполнять с дополнительным «грузилом» - мячом или же гантелями.

Выполняйте вышеуказанные упражнения в течении месяца – полтора и мечта о плоском животике станет реальностью!

Для ускоренного результата выбирайте правильное спортивное питание!

как правильно качать пресс

16/03/2016

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.