(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Алкоголь и спорт: можно ли совмещать?

Вы решили серьезно заняться фитнесом, но не намерены отказаться от вина или пива. Вы думаете, что тренировки смогут принести вам пользу?

О совместимости алкоголя и спорта в основном задумываются профессиональные спортсмены, так как для них победа - это цель, а не прихоть. Алкоголь снижает скорость, силу, координацию и выносливость, а значит, спортивные показатели будут ниже, а без них не добиться успеха.

Для многих занятия фитнесом - это быть в хорошей спортивной форме, похудеть, не болеть и так далее. И потом, вы позволяете себе лишь пару рюмочек после тренировки и никаких злоупотреблений.

Если главная ваша цель сбросить лишний вес, то знайте, что алкоголь высококалориен и для того, чтобы сжечь дополнительную порцию калорий вам понадобиться тренироваться больше на час – другой.

Снижение реакции после принятия алкоголя повышает риск получить травму на тренировке. Даже если вы в течение дня выпили бокал вина в честь дня рождения коллеги, то на тренировку лучше не идти.

Те, кто предпочитает силовые нагрузки, должны знать, что после выпивки эффективность от тренировки снижается на 10%.

Чтобы восстановиться организму после обильного возлияния, потребуется несколько дней. Поэтому, если решили хорошо повеселиться в компании друзей, то тренировки на ближайшие дни лучше не планировать.

Когда мы занимаемся спортом, наше сердце работает в усиленном режиме, а для того, кто накануне употреблял спиртное это опасно для здоровья.

05/09/2015

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.