(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Как быстро нарастить мышцы при помощи спортивного питания?

Те, кто никогда не сталкивался с наращиванием мышц, но желают этим заняться часто сталкиваются с проблемой правильного выбора спортивного питания. Естественно, что занятие спортом никак не подразумевает под собой наращивание мышечной массы, но благодаря правильному питанию этого можно очень быстро добиться. Дело в том, чтобы нарастить мышцы надо правильно питаться и не всегда продукты, которые мы может купить на рынке, могут нам заменить те питательные вещества, которые находятся в специальных препаратах. Чтобы увидеть эффект о котором вы мечтаете необходимо подобрать правильную диету и правильное спортивное питание. 

Этой статье вы сможете узнать, как правильно использовать добавки и подобрать правильное питание, чтобы достичь результатов. Для новичков существует определенная программа. Для того чтобы набрать вес организму требуются белки. Дело в том, что без белков мышцы расти не будут. В белки входят аминокислоты, они и есть строительным материалом для наших мышц. Количество употребляемых белков может зависеть от многих факторов. На полкилограмма массы тела, необходимо употреблять, как минимум 2 грамма белка. С этих расчетов можно сделать вывод, что для человека, который весит 70 кг. Употребления белков в день должно быть около 300 грамм. Спортсменам предлагается употреблять специальные протеиновые батончики, которые имеют определенный вкус и к тому же полезны для организма. 

Некоторые спортсмены направленно употребляют такие препараты для того чтобы снизить вес. Для этого специалисты советуют остановить свой выбор на:

1.Сывороточном протеине, который наращивает массу, но при этом сжигает лишний вес. Стоит отметить, что он богат аминокислотами и легко усваивается в организме. Употреблять его надо после тренировок и конечно же с утра. 

2.Казеин, усваивается медленно в организме, но имеет не менее хороший эффект. Лучше всего препарат принимать перед сном, именно ночью организм сможет с легкостью усвоить все питательные вещества.

3.Существуют протеиновые смеси, которые включают в себя несколько белков одновременно и с которыми замечательно справляется пищеварение человека. 

4.Для тех кто стремиться очень стремительно сбросить вес надо употреблять низко углеводные протеины, которые содержат незначительное количество калорий и почти не включают в себя никаких жиров. 

Многие специалисты советуют новичкам креатин. Такие спортивные добавки очень полезны для организма. В спортивном питание креатин может быть представлен в качестве специальных смесях или же в виде дрожже. Принимать его можно после каждой физической нагрузки.

15/11/2015

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.