(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Лучший способ похудеть - занятия спортом

При борьбе с лишним весом люди чаще всего прибегают к диетам, однако важной составляющей снижения веса служат занятия спортом. Помимо снижения веса регулярные тренировки позволяют достигнуть подтянутого здорового тела и развитой мускулатуры. Занятия спортом помогают быть энергичными, бодрыми и добиваться поставленных целей.

Выбираем вид спорта для похудения.

Для борьбы с лишним весом можно выбрать такие активные виды спорта как бег, танцы, йога, занятия в тренажерном зале, велоспорт или плавание. Однако для достижения различных результатов подойдут отдельные виды спорта:

- Плавание. Один из самых быстрых способов борьбы с лишним весом. Что укрепляет: мышцы спину, рук, исправляет осанку, общий тонус тела. Как заниматься: три раза в неделю по 30 минут;

- Велоспорт. С каждым годом набирает все большую популярность. Какие мышцы работают: ног, спины, бедер, ягодиц, и имеет общеукрепляющий эффект для всего тела. Режим тренировок: три раза в неделю, по 30 минут;

- Быстрая ходьба. Несмотря на кажущуюся простоту и неэффективность является отличным способом сбросить лишний вес. Рекомендуется для занятий людям, имеющим проблемы с суставами и нетренированным людям. Данный вид тренировок доступен каждому целеустремленному человеку. Режим тренировок: постепенно с нарастающим количеством шагов изо дня в день необходимо проходить до десяти тысяч шагов.

- Бег. Самый доступный и популярный способ жиро сжигания. Как тренироваться: бег среднего темпа на длинные дистанции не менее трех раз в неделю.

Вышеперечисленные виды спорта не единственные эффективные нагрузки для избавления от лишних килограмм. Выбор вида спорта зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей каждого человека. Так же необходимо проконсультироваться с врачом при выборе вида спорта с повышенной травмоопасностью и учесть ваши хронические болезни. Отличной альтернативой может послужить горнолыжный спорт, танцы, йога, тренировки в спортивном зале, занятия футболом, катание на роликах, финская ходьба и другие виды спорта.

Преимущества занятий спортом при борьбе с лишним весом заключаются в обще тонизирующем и укрепляющем эффекте. При помощи диет вы не добьетесь подтянутого и красивого тела, а без соблюдения диеты вы не увидите результата от тренировок. Диету и порт необходимо сочетать и тогда вы добьетесь тела своей мечты.

27/09/2015

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.