(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Причины привыкания к кардио и замедление похудения

Основной целью кардиотренировок является воздействие на сердечно-сосудистую систему, которое ускоряет процесс похудения. Но при неправильно подобранной интенсивности и продолжительности занятий, желаемый результат может не наступить. Для достижения высоких результатов от кардионагрузки необходимо эффективно организовать занятия и режим питания, благодаря чему активизируются процессы метаболизма, белковый и жировой обмены, приводя в конечном итоге к сжиганию лишних калорий и жировой ткани.

Кардионагрузка предусматривает занятие такими видами деятельности и спорта:

  • бег или быстрая ходьба;
  • скакалка;
  • аэробика;
  • ходьба с лыжными палками (скандинавская);
  • занятие фитнесом (с утяжелителями или без);
  • велотренировки.

Однако, известны некоторые факторы, приводящие к замедлению или полной остановке похудения. Такое привыкание тела к кардио может возникать при отказе от превышения установленного минимума уровня нагрузки. Еще одним фактором является небольшая продолжительность одного занятия - менее получаса. Медицинскими противопоказаниями для стабильного уменьшения веса с помощью кардионагрузок могут быть заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Так как нарушение работы желез внутренней секреции даже при максимально интенсивных занятиях не приведут к полноценному снижению веса, потому что нарушен обмен веществ. Следующими факторами замедления похудения при кардиотренировках, можно назвать нерегулярное посещение занятий с медленным увеличением интенсивности нагрузок и отсутствии коррекции питания.

19/02/2016

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.