(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Растут ли мышцы от протеина?

Многие начинающие спортсмены уверены в том, что для роста мышц употребление протеина вполне достаточно. Это абсолютное заблуждение. Известно, что протеины способны обеспечить Ваш организм достаточным строительным материалом, которому для роста мышц необходимо два условия: полноценный отдых, состоящий из 8 часового сна и перерывы между тренировками, на протяжении которых и «рвутся» мышечные волокна. В процессе замены утраченных волокон, будут синтезироваться организмом новые, для которых и необходим тот строительный материал, называемый протеинами. Поэтому вывод: мышцы не растут только от употребления протеинов!

Необходимо ли обязательно употреблять протеины для наращивания мышц?

Как указывалось выше для роста мышц, необходимо поступление с пищей достаточного количества белка. Разницы будет ли это продукт насыщенный белком или протеин нет. Но стоит отметить, что получение такого необходимого количества белка из протеинов намного проще, чем из обычных продуктов, т.к. протеин — это концентрат белка и его принимают меньше, чем, например, придется съесть мяса или яиц. А с учетом того, что по мере роста мышечной массы, употреблять белок необходимо все большое количество, а съедать увеличенное количество пищи: это занимает много времени, а в некоторых случаях требует и хорошей силы воли. Поэтому выпить протеиновый коктейль становится проще.

Вывод: обязательной необходимости в употреблении протеина для наращивания мышц нет, та как возможно получить нужное количество белка из пищи. Но протеины намного упрощают данную задачу. При этом не забывайте, что протеин не может заменять вам всю пищу. Только 50% белка из всего рациона может приходиться на долю спортивных добавок.

09/09/2015

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.