(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Влияние алкоголя на мышцы человека

Алкогольный напиток - химический раствор, одним из составляющих которого является негативно влияющий на центральную нервную систему этанол. Хотя при проведении многих исследований не обнаружено влияние алкоголя в небольших количествах на состояние здоровья человека, для спортсменов, которые стремятся нарастить мышечную массу, алкоголь противипоказан.

Доказаны такие закономерности влияния алкоголя:

  • Выпитое малое количество алкоголя спортсменом равноценно одному пропущенному дню активных тренировок.
  • Выпитый алкоголь в больших количествах равноценен пропущенным 3-6 дням тренировок.
  • Систематическое употребление алкоголя приводит к потере имеющейся мышечной массы, а также замедление темпов роста мышц на 70-100%.

Также наблюдаются следующие последствия влияния алкоголя на организм: замедление синтеза белка 20-25%, отмечается наличие признаков гинекомастии,  появление в больших количествах жиров в организме, нарушение сна.

Существуют несколько советов для тех, кто употребил спиртное, но все же не хочет нанести больший вред своим мышцам:

  • Употребление алкоголя не предусматривает занятие активными тренировками последующие два дня, так как они будут не только безрезультативными, но и могут нанесете вред вашим мышцам.
  • Употребление спиртных напитков после одно или двухдневной тренировки сводит все ваши старания.
  • Употребление алкоголя рекомендуется сопровождать «заеданием» продуктами с высоким содержанием белка, которые способны ограничить его влияние на мышцы.
  • Употребление большого количества воды после выпитого алкоголя поможет восстановить баланс жидкости в организме.
  • Прием цистеина на следующий день поможет уменьшить негативное воздействие алкоголя на мышцы.

28/10/2015

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.