(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Спортивное питание после тренировки

 

Если до тренировки употреблять белково-углеводные добавки, то, и это известны факт, сразу после физических нагрузок запускается механизм синтеза мышечного белка. К тому же, обеспечение организма во время тренировки дополнительными добавками значительно усиливает эффект средства, принятого ДО физической нагрузки.

 

В любом случае, есть довольно много способов проверки, насколько близко вы подошли к вопросу об увеличении мышечной массы, и как быстро ваши мышцы смогут восстановиться после физических нагрузок.

После любой тренировки организм спортсмена наиболее восприимчив к восстановлению мышц, поэтому употребление спортивного питания в виде белково-углеводных коктейлей рассматривается положительно. К тому же такие коктейли предупреждают развитие процессов, связанных с выработкой кортизола.

Как утверждают исследователи, добавки, принимаемые до тренировки, выступают в роли эффективного комплекса, направленного на увеличение инсулиновой реакции и попадание в поврежденные ткани питательных веществ. К примеру, креатин, как послетренировочная добавка, попадая в мышцы, стимулирует их рост, влияет на обмен углеводов и белков, восстанавливая мышцы.

В этот период целесообразным также является и применение витамина E и C, ведь достаточный их уровень в организме важно любому атлету. Этот симбиоз уменьшает разрушительное воздействие на клетки мышц свободных радикалов. Если ничего не предпринимать для восстановления мышечной массы, могут быть необратимые последствия.

Многие спортсмены, несмотря на потерю питательных веществ после тренировки, в этот период потребляют лишь воду или обычный протеиновый коктейль. Этого не достаточно для регенерации мышечных тканей.

Глютамин – это самая важная аминокислота нашего организма, потому что в скелетных мышцах 60% свободных аминокислот находятся именно в виде глютамина.

Во время интенсивных тренировок уровень глютамина уменьшается вдвое, поэтому прием в виде пищевых добавок этого средства поможет предупредить распад мышечной массы. К тому же, он невероятно важен для оптимального функционирования иммунной системы. Некоторые атлеты принимают глютамин (по 5-10 г) до и после тренировки с целью достижения максимальной работоспособности.

 

Важно отметить также необходимость не только послетренировочного, но и иных комплексов для организма, так как лишь комплексный подход на всех этапах тренировки способствует увеличению выносливости, силы и мышечной массы спортсмена.

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.