(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Физкультура вредна? Как вы думаете?

Специалистами доказано, что бесконтрольное и чрезмерное занятие физическими упражнениями наряду с пользой могут принести непоправимый вред организму, так как они в большинстве случаев сопровождаются стрессом.

Спортивные врачи акцентируют внимание на том, что пятиминутная непрерывная тренировка провоцирует появление так называемого эффекта тренировочного возбуждения, который сопровождается активизацией работы сердца, ускорением кровообращения, обмена веществ и дыхания. Соответственно при более длительных физических нагрузках преобладает большее воздействие. По их мнению, идеальной продолжительностью занятий считается 45 — 60 минут.

Занятия могут проходить не ежедневно, но с интервалами не больше двух-трех суток, чтобы ваш организм не «забывал» об изменениях благодаря физическим упражнениям. Ведь при занятиях через день тело сохраняет привычный уровень тренированности, поэтому интенсивнее воспринимает нагрузки без чрезмерной усталости.

Появление осложнений или даже отказ от занятий спортом могут сопровождать наличие у вас сердечно-сосудистых нарушений, заболеваний дыхательных путей, диабета, эпилепсии, астмы, проблем в мышечном корсете или неврологических осложнений. В таком случае квалифицированные специалисты помогут подобрать индивидуальную программу занятий.

Также существует методика самостоятельного дозирование физической нагрузки, которая основывается на ощущении комфорта и полученного удовольствия. Т.е. ощущение приятного тепла, повышение мышечного тонуса, снижение аппетита свидетельствует о правильно подобранном ритме занятий. При утомлении, низком тонусе мышц и высоком  аппетите необходимо уменьшить интенсивность нагрузки. Помните, что стремление к чрезмерно интенсивным тренировкам может привести не только к серьезным проблемам со здоровьем, но и к инвалидизации или внезапной преждевременной смерти.

17/11/2015

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.