Постійні високі фізичні навантаження на зв'язки і суглоби, які відбуваються під час тренувань, можуть призводити до виникнення хронічних болів і розвитку в них дистрофічних процесів. Крім того, заняття спортом навіть на аматорському рівні, можуть призводити до різних травм, особливо якщо зв'язки і суглоби досить слабкі. Тому їм необхідно приділяти підвищену увагу, адже краще попередити травми, ніж усувати їх наслідки. Для уникнення травм суглобів і зв'язок необхідні і ретельні розминки, і спеціальні спортивні добавки, що прискорюють регенерацію сполучної тканини, а також сприяють її зміцненню.
Для досягнення високих результатів в заняттях спортом, особливо в силових видах, атлети повинні використовувати на тренуваннях більші ваги, оскільки це необхідно для зростання м'язової маси. Але, в той час як м'язи ростуть і зміцнюються, суглоби залишаються все тими ж, тому так важливо звертати увагу на їх додаткове зміцнення. Оскільки захворювання зв'язок і суглобів дуже погано піддається лікуванню, то краще завчасно подбати про їх зміцнення, в тому числі і з використанням додаткових препаратів.