(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Ошибки при употреблении спортивного питания

К сожалению, неправильное использование спортивного питания встречается довольно часто, в связи с тем, что большинство начинающих спортсменов невнимательно изучают инструкции, расчитывая на свои интуитивные знания.

1. Определенное время для приема каждого препарата. Для предотвращения проблем с усвоением гейнеров или протеинов, не стоит их принимать с утра натощак, а лучше через час после завтрака. Для минимизации отрицательной реакции желудочно-кишечного тракта рекомендовано сочетать прием белковых коктейлей с клетчаткой, как например с бананами или яблоком. Также не рекомендован прием натощак и аминокислот, которые способны спровоцировать не только дискомфорт в желудке, но и обострения постоянных болей.

2. Ограничить совместный прием различных добавок. Даже хорошо усваиваемые вашим организмом добавки при одновременном приеме могут привести к проблемам. Одним из таких типичных примеров является употребление гейнеров или протеинов с аминокислотами. Что будет если добавить в стакан молока столовую ложку лимонного сока и выпить? Кислота способствует свертыванию молока и при этом недовольство с боку желудка в виде расстройства. Поэтому при одновременном приеме препаратов необходимо знать об их взаимной реакции.

3. Прием препаратов, которые взаимоисключают друг друга. Одним из таких примеров является прием жиросжигателей и гейнеров. При этом происходит то же самое, что при одновременном нажатии на тормоз и газ. Ведь то, что сжигает жиросжигатель из подкожного жира, восполняется углеводами из гейнера. Одновременный набор мышечной массы и сжигание подкожного жира абсолютно разные процессы, которым соответствует разный прием добавок.

4. Не злоупотреблять добавками по принципу «больше - значит лучше». Ведь ресурсы пищеварительной системы ограничены, а это значит, что большая часть, просто на просто, не усваивается и негативно влияет на работу ЖКТ, перегружает печень и поджелудочную. Рекомендуется не только не превышать указанные в инструкции дозировки, а в большинстве случаев максимально увеличить количество приемов суточной дозы для повышения эффективности усваивания.

15/10/2015

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.