(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Основа спортивного питания

 

Любой спортсмен через несколько месяцев интенсивных тренировок понимает, что для роста мышечной мускулатуры недостаточно одних тренировок и диеты. Повседневный рацион обычного человека не преобладает достаточным количеством жиров, углеводов и белков. Для этого на помощь приходит спортивное питание. 

 

Но что важно для роста мышц? И как можно разделить по важности для нашего организма спортивное питание?

 

1. Витаминно-минеральные комплексы. Именно витамины влияют на иммунитет человека, поддерживая все его физиологические процессы. Первое место среди витаминов занимают группы Е и В, они отвечают за сердечно-сосудистую систему. Среди минералов – это магний и кальций, которые отвечают за крепость костей. Цинк влияет на мужской гормон тестостерон, он и отвечает за рост мышечной мускулатуры.

 

2. Протеин является основой спортивного питания. Это концентрат с большим содержанием белка. По происхождению они могут быть и растительными, и животными. Как правило, спортсмену (на 1 кг веса) необходимо около 3 граммов белка в сутки. Думаете, его можно заменить обычным питанием? Попробуйте съедать на протяжении дня 30 яиц, 1 кг говядины и 5 л молока. Даже в э этом случае наберется всего 1,5 грамма, но вашему желудку это вряд ли понравится.

 

3. Если у вас больше худая структура тела, ем крупная, - попробуйте гейнер. Эта белково-углеводная смесь, которая поддерживает энергию спортсмена, благодаря различным  процентным соотношением углеводов и белка.

 

4. Сжигатели жира пригодятся тому, кто желает сделать мышцы более рельефными и сбросить вес, так как они препятствуют накоплению жировых запасов, расщепляют их, следят за аппетитом, оптимизируя расход энергии.

 

5. Углеводы. Попробуйте на завтрак овсяную кашу. Это полезно.

 

6. Аминокислоты отвечают за расщепление белка (протеина). Организм, быстро их усваивая, впоследствии легче восстанавливается, наращивая мышечные волокна.

 

В современном потоке информации постоянно появляются все новые и новые пищевые добавки, которые помогают спортсменам следить за своим здоровьем. Но базовые знания теперь вы знаете. Тренируйтесь, и пусть ваше тело будет сильным и красивым!

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.