(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Правильно питание – залог вашего успеха!

Подвергая себя физическим нагрузкам, помните: если вы не даёте организму нужное количество белков и углеродов, результат будет не таким, как вам бы хотелось.

Существует определённая норма тех веществ, которые организму необходимы каждый день: много воды, витамины, жиры, белки, углеводы и необходимые минеральные вещества. Для того чтобы ваши занятия спортом были эффективны нужно активизировать синтез белков в работающих мышцах, поэтому белковое питание так необходимо. Но не стоит забывать о балансе. Для тех, кто испытывает усиленные физические нагрузки, аминокислоты в питании должны быть в определённых пропорциях.

Обычные продукты не обеспечивают поступление достаточного количества белков и аминокислот в нужном соотношении. Отсюда появляется необходимость в белковом питании или в специальных продуктах с повышенной биологической ценностью.

Функции основных веществ.

• Белки формируют и восстанавливают ткани и клетки тела.

• Углеводы при больших физических нагрузках - это необходимый источник энергии, который необходим для организма.

• Жиры – это источник энергии второй по значению.

Всегда требуется больше белков, жиров и углеводов при сильных физических нагрузках.

При усиленных тренировках необходимо употреблять пищу пять-шесть раз в течение дня, но объём пищи не должен быть большим, на 80 килограмм веса тела от 3,5 до 4 кг пищи в сутки. В рационе 10-15 процентов должны составлять фрукты.

При занятии спортом питательными должны быть завтрак и обед. Затем употребляйте пищу с двухчасовым интервалом, пусть это питание содержит много углеводов и это придаст сил перед занятиями. Употреблять большое количество также необходимо, особенно за час до начала тренировки.

Нужно ограничить употребление трудноперевариваемых продуктов: фасоль, капуста, горох, бобы, сало и так далее. Не стоит есть однообразную пищу, супы чередуйте обычные и кислые.

Перед началом занятий есть не нужно, достаточно за три часа до тренировки употребить нужное количество углеводов. Например, такие продукты: крекер, тосты, картофель отварной и овсяная каша.

Если вы действительно хотите получить результат от занятия спорта, обратите внимание на своё питание.

После спортивных нагрузок сильно падает уровень глюкозы. Старайтесь поесть в течение двух часов после тренировки. Вам можно: рагу из овощей, печенье овсяное, кекс фруктовый или макароны с овощами.

14/09/2015

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.