(063)291-77-78, (095)134-88-34, (067)176-41-31

В корзине 0 товаров
на сумму 0 грн.

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Вернуть форму после новогодних праздников

Новогодние встречи с родными, друзьями и корпоративы позади, а ваша фигура заметно прибавила в весе?

Не паникуйте! Согласно статистике не менее 50% людей  за праздничным столом набирают в среднем от 2 до 4 килограммов. И до весны достаточно времени для возвращения в прежние формы. Ведь существует правило в диетологии – время набора лишнего веса прямо пропорционально похудению. То есть для избавления от веса, набранного в течении недели, понадобится примерно тоже время и небольшие усилия с вашей стороны.

Но ни в коем случае не садитесь на строгие диеты или бесконтрольные разгрузочные дни! Во-первых, начинайте пить воду, которая способствует быстрому выведению остатков алкоголя и шлаков из организма, а также нормализации водно-электролитного баланса. Следует пить по стакану чистой воды перед каждым приемом пищи, исключить крепкие чаи, кофе и отдайте предпочтение травяным чаям.

Во-вторых, перейдите на правильное питание. Рекомендуем частый прием пищи, но не большими порциями с обязательным полноценным завтраком.

В-третьих, обязательны в рационе свежие фрукты и овощи. Минимум три разнообразных фруктов и один овощной гарнир обеспечат все необходимые витамины и микроэлементы, а пищевые волокна способны «почистить» ваш организм.

Ну и, конечно же, необходимо отказаться от вечерних застолий и проводить время за активным отдыхом! Такие не сложные действия помогут вам с легкостью вернуться в прежние формы.

04/01/2016

(с) 2013 SCITEC NUTRITION - купить спортивное питание.